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Água e desidratação

"A água é uma substância essencial para a vida. Cerca de 70% do corpo humano é constituído por água, e essa substância é fundamental em um sem número de reações químicas que são responsáveis por nos manter vivos."

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  Quais os cuidados para evitar a desidratação?  
usar roupas leves e ingerir líquidos com freqüência.
ter cuidado com a conservação dos alimento.
preferir locais arejados e com sombra.
todos os cuidados acima.
 
 

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